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月子餐

你知道产妇在饮食上有哪些宜与忌呢?欢迎点击查看。产后宜多喝汤对。产后应多补充水分。不过,新妈妈大多乳腺管还未完全通畅,不要…

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你知道产妇在饮食上有哪些宜与忌呢?欢迎点击查看。

产后宜多喝汤

对。产后应多补充水分。不过,新妈妈大多乳腺管还未完全通畅,不要太急着喝催奶的汤,不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛得你直想哭的。你可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤,汤不要过咸。

提醒:油汤要少喝,汤中的油多了,奶水中的脂肪量也会增加,新生儿的消

化功能还不完备,奶中过多的脂肪有可能会使宝宝拉肚子。

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产后不能喝水

错。多喝水,是加强排毒一定要做到的功课,人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行,当然废物的排出也必须透过水溶液才能有效排除,因此当人体水分喝得少的时候,代谢废物无法完全清除,所以积存在体内会有毒害身体细胞的影响。所以要在产后,一定要多增加水分的摄取。

产后应忌生冷

对于从医学的角度来说,产妇由于分娩消耗大量体力,分娩后体内激素水平大大下降,新生儿和胎盘的娩出,都使得产妇代谢降低,体质大多从内热到虚寒。因此,中医主张产后宜温,过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等,从冰箱里拿出的来水果和菜.好温热过再吃。

提醒:一些凉拌的菜未经高温消毒,新妈妈产后体质较弱,抵抗力差,容易引起胃肠炎等消化道疾病。一些寒性的水果,如西瓜、梨等不宜多食,对于某些脾胃虚弱。

饮食上的宜与忌就分享到这里了,我们是一家专业的家政公司,如果您需要保姆、月嫂、育儿嫂,欢迎联系我们。

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